Что делать если месячные и из за этого ты не можешь заниматься физкультурой
Можно ли заниматься спортом во время менструации?
Если женщина регулярно занимается физическими упражнениями, то приостанавливать тренировки на период месячных не нужно. Однако желательно уменьшить интенсивность. Во время месячных уровень женских половых гормонов — эстрогена и прогестерона — минимальный.
Задержка менструаций из-за физических нагрузок
В последние годы нарушение овариально-менструального цикла по типу задержки менструаций олигоменорея все чаще случается у абсолютно здоровых женщин. Эту женскую проблему даже называют современной тенденцией. Среди возможных причин задержки менструации одно из первых мест занимают высокие физические нагрузки. Давайте разберемся, что приводит к таким последствиям и как их избежать. Известно, что нормальный цикл у каждой женщины свой.
Заставляет ли вас мысль о тренировках во время менструации навсегда отказаться от спортзала? По многим причинам девушки пропускают тренировки, когда у них «эти дни». Но на самом деле нет причин отказываться от занятий спортом только потому, что у вас месячные.
