Что делать если нет энергии вялость
Апатия и упадок сил - что делать?
Синдром хронической усталости. Хандра, апатия, депрессия - так это многие называют. Астенический синдром - называют это врачи. Что же это такое?
Какой человек хотя бы раз в жизни не чувствовал себя усталым и утомленным? В некоторых случаях вялость, сонливость и ухудшение самочувствия — это норма, но иногда ухудшение состояния — повод насторожиться. Как отличить обычную усталость от заболевания? По данным исследований, люди часто болеют, ощущают постоянную вялость и сонливость в осенне-зимний период. Это связано с тем, что активность организма зависит от светового дня.
- При избытке гормонов щитовидной железы в крови (тиреотоксикозе):
- В современном мире усталость — состояние привычное. Главная причина его возникновения — чрезмерное использование ресурсов организма.
- Быстрый ритм жизни, стрессы, нервное перенапряжение, большое количество информации часто приводит к истощению внутреннего ресурса.
- Характерный для весенней усталости недостаток энергии проявляется как утомление, сонливость или апатия. В дополнение к упомянутому может быть также депрессия и потеря мотивации.
Что делать, если нет сил? Как справиться с усталостью и восстановить ресурсы
В период пандемии кто-то потерял работу, кто-то — близкого человека. Многие испытали мощнейший стресс и упадок сил. Мы уже писали, что делать, если у вас эмоциональное выгорание. В этой статье поговорим о том, что делать, если нет сил — почему так случилось, и где снова взять ресурсы. Упадок сил часто испытывают люди, которые ведут активный образ жизни, много работают, чья деятельность требует постоянной концентрации внимания.
