Что нужно делать для здоровой кожи

Скидку получат первые подписавшихся. Подпишитесь на нашу рассылку и получите персональные рекомендации по уходу за волосами и лицом! Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем.

Читая кожа лица: правила питания, подходящий продукты и секреты ухода

Чем отличается мужская кожа от женской? По большому счету — ничем. Прыщики и морщины, веснушки и расширенные поры не к лицу ни мужчинам, ни женщинам.

Полноценное питание и разнообразный рацион — основа красивой и здоровой кожи. Качество пищи и состав блюд влияют на состояние желудочно-кишечного тракта, которое в прямом смысле слова отражается на лице. Из-за проблем с пищеварением и микробиотой на коже могут появиться прыщи, акне, аллергия, морщины. Поэтому так важно следить за питанием и наполнять меню полезными продуктами. Чтобы кожа лица и тела оставалась молодой, сияющей и красивой, необходимо полноценно питаться. Сладости, фастфуд, рафинированные продукты, нехватка полезных жиров и избыток простых углеводов — главные враги упругости и свежести кожи.

Годами ученые твердили нам, что шоколад и жирная пища не вызывают воспалений на лице и, вообще, никак не влияют на чистоту кожи. Исследования доказывают обратное. Идеально чистая кожа постоянно восстанавливается с помощью веществ, которые составляют основу нашей диеты», — говорит известный американский диетолог Синтия Саас.

Похожие статьи

• Как сделать акрил в домашних условиях
• Как сделать столбчатый фундамент своими руками из труб
• Из чего сделать массажный коврик для ребенка своими руками фото
• Сваги в ламбрекене сделать