Изотоники в домашних условиях

Главная страница » Изотоник своими руками: 6 простых рецептов. Изотоник — напиток для восполнения потерь воды и электролитов в организме.

Зачем спортсменам нужен изотоник и почему в жару недостаточно пить только воду

Изотоники — спортивные напитки для повышения скорости и улучшения качества восстановления организма после тренировок. Состав подобных коктейлей включает в себя пять основных компонентов — соль, воду, сахар, минералы, витамины. Изотоники не изобилуют сахаром и солью. Концентрация веществ в напитке не превышает содержание данных элементов в человеческом организме. Эти добавки можно купить уже готовыми, но есть проверенные рецепты, которые позволяют приготовить домашний изотоник.

О нас. Спортивные напитки привлекают наше внимание в спортклубах, но сахар и искусственные красители — это не самые здоровые ингредиенты покупных изотоников. Поэтому сейчас мы вам расскажем, как сделать изотоник своими руками в домашних условиях. Электролиты подобны линиям электропитания нашего тела: они проводят электрические сигналы, которые поддерживают уровень жидкости, кислотно-щелочной баланс и функции мышц. Когда вы потеете, вместе с водой вы теряете и электролиты.

Вопросы по теме	305	При интенсивной физической нагрузке организм теряет воду и питательные вещества. Это вызывает реакции, влияющие на результат тренировочного процесса и на самочувствие.
Цитрусовый электролитовый напиток	435	Перезвонить Вам? Магазины и точки выдачи.
восстанавливаем силы при помощи изотоников	384	Теннис, сквош, бадминтон.
Польза изотоников	123	Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме.
Первая полоса	330	Сегодня мы попробуем сделать изотоник своими руками. Все как в рецептах из интернета.

Изотоники англ. Isotonic drinks являются одними из немногих безопасных и природных спортивных стимуляторов. Это один из лучших помощников при длительных и интенсивных нагрузках. Cегодня их употребление рекомендуется даже детям, для насыщения растущего организма комплексом необходимых микроэлементов и, в частности, калия , который является основой для мышечной, костной, нервной и кровеносной систем.

Похожие статьи

• Как сделать акрил в домашних условиях
• Белое лицо на хэллоуин в домашних условиях - Страшный грим на Хэллоуин своими руками
• Мыльные пузыри в домашних условиях для генератора - Свадебные надувные голуби (био голуби) с БЕСПЛАТ
• Как избавиться от носогубной складки в домашних условиях - Золотые Ручки -Заготовки для декупажа, де