Как сделать боевую грушу

Багратионовский проезд, дом 5, ТЦ "Филион", 3 этаж, павильон 56 на карте. Сущевский Вал дом 5 стр.

Тренировка с пневмогрушей

Бойцам нужно всё время совершенствовать свои навыки, чтобы побеждать на ринге. У опытных спортсменов оттачивание умений происходит на спаррингах, но новичкам до тренировочных боёв может быть ещё далеко. Тогда на помощь приходят одиночные упражнения и базовые тренировки возле груши — с их помощью вы сможете прокачать свою ударную технику, сделать атаку сильнее и точнее. Однако хотим предостеречь: не думайте, что тренировка без соперника или даже без груши будет лёгкой. Я покажу базовые упражнения, которые помогут даже новичку улучшить технику удара, точность попадания и силу. Нарек: Поработайте с грузом некоторое время, а потом откажитесь от него.

При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 47 человек а. Количество просмотров этой статьи: 44 Боевые искусства стали очень популярными на Западе в качестве активного и соревновательного вида спорта. Одним из самых распространенных и полезных приемов в любом боевом искусстве является удар ногой. Существует множество типов ударов ногой, и для каждого есть свое применение. Передний удар ногой "Мае Гери" по-японски, "Ап Чаги" по-корейски в основном используется для нанесения ударов по ногам, в пах, солнечное сплетение, горло и по лицо.

Соавтор ы : Yvonne Mo. Ивонна Мо — коуч по фитнесу и здоровью и инструктор по кунфу. Имеет более 21 года опыта в индустрии фитнеса и боевых искусствах, специализируется на сочетании и преподавании восточного и западного подходов к фитнесу и здоровью, включая тайцзи, спортивную акупунктуру, китайскую медицину и использование медицинских банок. Получила сертификаты персонального тренера в Национальной ассоциации силы и выносливости и Американской коллегии спортивной медицины. Количество просмотров этой статьи: Кунг-фу — это древнее китайское боевое искусство.

Похожие статьи

• Поделка Елочная игрушка своими руками на конкурс
• Новогодние игрушки из холодного фарфора своими руками фото - Энциклопедия БОЛЬШАЯ РОССИЙСКАЯ КУЛИНАР
• Игрушка-подушка своими руками выкройки
• Игрушки из мешковины своими руками с выкройками