Почему остановился вес что делать

Взвешиваться, конечно, надо регулярно. Но первые месяцы занятия фитнесом меняются не килограммы, а состав и объемы тела!

Почему вес стоит на месте при процессе похудения и как действовать

Эффект плато: что делать, если вес остановился? Большинство худеющих сталкиваются с этой проблемой — все было хорошо, а потом раз и цифра на весах не меняется Вроде бы питаешься правильно, в фитнес-зал ходишь, а вес все равно стоит Почему так происходит? Так устроен наш организм.

Почему ты не худеешь: 7 основных причин, которые не дают весу уходить

Рецепты от Петелинки. Почему остановился вес при похудении? Что делать? Остановка веса при похудении, или эффект плато Когда до желаемого результата остается совсем немного, вес останавливается и больше не уходит. Для многих худеющих это катастрофа.

Может и сломались, тогда проблема легко решается покупкой новых. Но если вес при дефиците калорий действительно перестал снижаться, стоит выяснить причину. Первое, что стоит сделать, — обратиться к эндокринологу, чтобы исключить серьезные сбои в организме, при наличии которых «мне не худеется» окажется наименьшей из ваших бед. Если со стороны эндокринной системы нарушений нет, продолжаем искать. Для начала определимся, что такое дефицит калорий. Все просто: считайте, сколько калорий употребляете и вычитайте из этого значения то, сколько «сжигаете».

Похожие статьи

• Сделать детскую кровать из дсп
• Как сделать кошкин дом фото из коробки - Как забетонировать пол в гараже - технология пошагово!
• Как быстро сделать елку своими руками - Как сделать новогоднюю елку своими руками
• Сваги в ламбрекене сделать