Скумбрия на пару рецепты
Нежная скумбрия на пару
Автор Мила. Очень интересно был Ингредиенты небольшие скумбрии Реклама помогает Овкусе. Шаги приготовления 1.
Скумбрия в пароварке
Автор: Елена Зуева, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
- Сезонное меню
- Скумбрию очистить от внутренностей, удалить головы и хвосты, удалить плавники и хорошо промыть под проточной холодной водой.
- Кухня: Домашняя. Кол-во порций: 4 порции.
- Скумбрию немного разморозить, отрезать голову, плавники, разрезать брюхо, вынуть все неподходящие в пищу внутренности, промыть тушку под водой.
- Ингредиенты для скумбрии на пару на 4 порции :
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
- Пошаговые рецепты с фото.
- Скумбрия на пару в мультиварке. Скумбрию выпотрошите и удалите тёмную плёнку из внутренней полости.
- Видео-рецепт скумбрии на пару в мультиварке
- Скумбрию вымыть, очистить и нарезать на небольшие кусочки. Выложить в чашу пароварки я готовлю в микроволновке, она у меня с функцией пароварки , посолить, поперчить.
- Готовим в духовке: Мясо в духовке , Курица в духовке , Пицца в духовке , Все блюда в духовке Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим.
- Паровая рыба не такая калорийная по сравнению с жареной, потому что масло для приготовления не используется. А скумбрия сама по себе жирная, поэтому получается очень сочной и без масла.
Пожалуй, это самый лучший диетический рецепт скумбрии на пару. Готовим скумбрию с овощами в бумаге для выпечки. Пароваркой будет кастрюля с крышкой и дуршлаг подходящего размера. Пакетик для готовки легко свернуть из силиконовой бумаги. Такой способ позволят готовить практически без масла, только капелька оливкового масла для вкуса, буквально по чайной ложке на порцию. Калорий и жира мало, пользы и вкуса более чем достаточно!
